La notion d’ Intention Positive
Qu’est ce que l’Intention Positive?
Vous êtes vous déjà posé la question: pour quelles raisons un comportement ou une habitude sont compliqués à changer même si vous avez conscience des effets négatifs, toxiques ou bloquants pour vous ou les personnes qui vous entourent? Il y a derrière chaque comportement une bonne raison qui est certainement utile pour vous, et uniquement pour vous. C’est ce que l’on appelle l’ Intention Positive.
Nous ne sommes pas ce que nous faisons
Il existe un présupposé en Programmation Neuro Linguistique : « Ton attitude n’est pas ce que tu es, tu n’es pas ce que tu fais ». Ce présupposé fait la distinction entre un individu et son comportement. Ce concept n’est pas toujours facile à admettre quand on voit certains comportements mais il permet de comprendre beaucoup de choses.
Alors pourquoi faire la distinction entre Etre et Faire?
Déjà pour éviter de réduire une personne à ses faits et gestes. Ces comportements peuvent être observables dans un contexte et être absents dans une autre. L’environnement peut aussi influencer ces comportements de différentes manières. Vous n’aurez peut-être pas les mêmes attitudes dans le cadre professionnel ou personnel.
Il est également plus facile de se dire « je vais changer un comportement qui ne me convient plus » plutôt que « je vais changer ce que je suis, c’est à dire mon identité, avec mes valeurs et mes croyances »
J’évalue le comportement
Si nous prenons cet notion d’intention positive, nous pouvons observer qu’un comportement n’est ni bon ni mauvais en soi. Il serait plutôt de l’ordre d’être adapté ou non à la situation dans laquelle il est relié. Malheureusement il est plus simple et rapide d’un point de vue « morale » de juger de la valeur d’un comportement (c’est bien ou c’est mal) plutôt que d’avoir un point de vue relationnel pour garder une certaine qualité dans la relation et voir les comportements sous cet angle « empathique » (c’est adapté, ce n’est pas adapté)
Malheureusement certains comportements déclenchent chez nous une réaction émotionnelle qui nous empêche de prendre un certain recul et nous fait réagir de façon impulsive (et oui! cela bouscule certaines de nos valeurs!)
Pour résumer, un comportement n’est ni bon, ni mauvais, il est adapté ou non à un contexte donné.
L’equilibre de fonctionnement
Lorsque la personne à créer un équilibre avec ce comportement non adapté, la seule prise de conscience ne suffit pas toujours pour réaliser le changement désiré. Elle a créée une homéostasie autour de cette habitude, bouger cette habitude bousculerait totalement cet équilibre.
Le manque de choix
Souvent la personne est enfermée dans ce comportement ou habitude car elle est limitée en terme de choix pour satisfaire son intention positive. L’interêt du développement personnel est d’accompagner cette personne à enrichir, élargir sa palette de choix afin de faire face à des situations de façon plus appropriées.
Identifier les intentions positives
Pourquoi vous réagissez ou vous vous comportez de cette manière, en quoi c’est bénéfique pour vous?
Si vous êtes fumeur(se), que vous apporte la cigarette? est ce qu’elle vous aide à gérer le stress, à vous autoriser une pause? Vous tient-elle compagnie quand vous êtes seul(e)? Vous permet-elle de faire de nouvelles connaissances à la sortie du restaurant quand vous sortez fumer?
Si vous avez tendance à grignoter et prendre du poids? Est ce que cela vous aide à camoufler temporairement le stress? à éloigner des prétendants(es) suite à une rupture douloureuse? à être plus fort(e), c’est vrai on nous a souvent dit enfant: « mange pour avoir des forces! ».
Identifier les intentions positives et se poser la question: par quoi je peux remplacer mon comportement tout en continuant de satisfaire mon intention positive? C’est déjà faire le premier pas vers le changement.
Fred Galot Hypnose
